L’ultima volta in cui mi è capitato di chiederlo ad un incontro dedicato ai bambini, una di loro ha risposto: “Perché ci fa brillare”. E il ricordo ricorrente di quel momento di grande emozione mi porta a voler condividere anche qui, per chiudere in bellezza questo anno di pratica insieme, alcune riflessioni sulla meditazione con i più piccoli.

Viviamo un’epoca in cui stiamo sempre più riscoprendo l’importanza del lavoro di ascolto di sè. Ma al di là dell’utilizzo ampio, e ormai diffuso, del termine, sento fondamentale condividere cosa sia la meditazione e quale sia la sua importanza. La pratica che propongo per i bambini è caratterizzata da differenti e graduali occasioni di ascolto. A partire da esperienze di Mindfulness che aprono alla consapevolezza di sé, passando ad un diverso livello di sperimentazione che induce una visione interiore profonda (Meditazione Vipassana) e che sposta l’attenzione dalla superficie verso l’interiorità, fino al passaggio in cui li accompagno nella possibilità di mantenere attivo l’accesso al proprio sé attraverso la Meditazione con il Mantra.

A questo ulteriore passo viviamo insieme una pratica volta alla naturale trascendenza e ad una visione di sé rivolta verso l’Infinito.

Dunque, dopo aver fruito di diversi strumenti funzionali alla Meditazione, arriviamo a viverla appieno grazie alla ripetizione del Mantra, nutriti da un’antica scienza che ci permette di beneficiare di vibrazioni che risuonano in noi e ci aprono ad una comprensione più ampia della nostra esistenza. Meditazione non è quindi un semplice momento di rilassamento o di riflessione. In particolare per i bambini è una pratica che sento di privilegiare per poterli guidare nel loro sentire interiore. Perché proprio i più piccoli, che sono gli esseri spirituali per eccellenza, avendo una completa connessione con il loro livello profondo, possono beneficiarne grazie alla spiccata capacità immaginativa che li contraddistingue.